Vas a hablar de cosas que casi no le cuentas a nadie. Tiene sentido que quieras saber quién te escucha.
Elegir psicólogo no es como elegir cualquier otro servicio. Vas a abrirte sobre cosas que quizá no has hablado con nadie, así que es lógico que quieras saber quién hay al otro lado.
Soy Marcos Navarro, psicólogo. Te cuento quién soy, cómo trabajo y por qué lo hago de esta manera, para que decidas con criterio si soy la persona que estás buscando.
Por qué hago esto
Hay quien disfruta terminando un proyecto o cerrando un trato. A mí lo que me mueve es otra cosa: ver cómo una conversación llega a algún sitio. Cómo algo que se dice, se escucha y se piensa entre dos personas termina convirtiéndose en un cambio real.
Siempre se me ha dado bien conectar con la gente. No escuchar para responder, sino para entender de verdad. Y con los años he aprendido algo que les digo a menudo a mis pacientes: tengo la suerte de aprender de cada uno de ellos.
Por eso me dedico a esto. No desde la distancia del experto que observa, sino desde el lugar de alguien al que de verdad le importa lo que te pasa.
Cómo llegué al trauma
No empecé trabajando con trauma. Empecé como muchos psicólogos, con las herramientas de siempre: terapia cognitivo-conductual para cambiar pensamientos, aceptación y compromiso para dejar de pelearse con lo que duele. Y funcionaban en muchos casos.
Pero me encontré con personas en las que, por mucho que cambiáramos el pensamiento o aprendiéramos a aceptarlo, algo no se movía. El malestar seguía ahí. Y entendí una cosa que cambió mi forma de trabajar: hay heridas que no están en lo que piensas, sino más abajo. El cuerpo registró aquello que pasó (las sensaciones, las creencias, el «no valgo», el «no estoy a salvo») y lo guardó en un sitio donde el razonamiento no llega. Ahí es donde entra el trabajo con trauma y EMDR.
Esa es la raíz de cómo trabajo hoy, y de por qué no creo en una sola técnica para todo.
Mi forma de trabajar: un enfoque integrativo
No todo es trauma, y no todo hay que llevarlo a la raíz. Cada persona y cada problema piden una herramienta distinta, y mi trabajo es saber cuál.
- Hay cosas que se pueden modificar. Pensamientos y conductas que te están haciendo daño y que, con las herramientas adecuadas, se pueden cambiar. Es el terreno de la terapia cognitivo-conductual.
- Hay cosas que se pueden aceptar. Pensamientos intrusivos, malestares con los que peleamos y que, cuanto más combatimos, más grandes se hacen. Aquí trabajamos desde la aceptación.
- Y hay cosas que se procesan. Experiencias que el cuerpo no pudo digerir en su momento y que siguen activas hoy. Para eso uso el trabajo con trauma y EMDR.
Lo importante no es la técnica. Es elegir la que tu situación necesita, en lugar de aplicarte la misma receta que a todo el mundo.
Qué vas a encontrar en sesión
Hay algo que veo en casi todas las personas que llegan a consulta, incluso en las que ya han pasado por otros psicólogos: vienen sin herramientas para gestionar lo que sienten. Saben que están mal, pero no entienden qué les pasa por dentro.
Por eso, antes que un puñado de técnicas sueltas, lo primero que hacemos es entender cómo funcionan tus emociones. Cómo trabajan tu sistema de alerta y tu sistema de calma, por qué tu cuerpo reacciona como reacciona, y cómo, a través de lo que haces, puedes empezar a activar la calma en lugar de vivir en alerta permanente. Entender esto hace mucho más que memorizar trucos: te devuelve el control.
La primera sesión es el punto de partida. Recojo qué te trae, entiendo tu historia y empezamos a construir la confianza. La mayoría de las personas salen de ahí con una sensación de alivio: la de sentirse comprendidas y, por fin, la de creer que cambiar es posible.
Cómo soy en consulta
No soy el psicólogo que solo asiente en silencio. Vas a encontrar cercanía, porque sin confianza no se trabaja. Pero también vas a encontrar a alguien directo, que te dice las cosas como son.
Si veo que algo no está funcionando, te lo digo. Si veo que el trabajo se ha quedado parado, también, aunque siempre buscando juntos el porqué. La terapia ocurre en sesión, sí, pero lo que de verdad mueve las cosas es lo que haces entre una sesión y otra. Por eso te voy a acompañar, pero también te voy a pedir que te impliques.
Lo digo claro porque es parte de cómo trabajo: lo que busco no es llenar la agenda, es acompañar a personas con ganas reales de estar mejor. Cuando hay compromiso, el cambio llega. Y eso, para mí, vale más que cualquier otra cosa.
Marcos Psicólogos: un centro, no solo una consulta
Marcos Psicología nace con la idea de ser un centro, no la consulta de una sola persona. Trabajo con un equipo de profesionales para poder ofrecer la mejor atención a cada caso.
Por eso, cuando contactas, lo habitual es que primero tengamos una primera toma de contacto para entender qué necesitas. A partir de ahí, te acompaño yo o te derivo al profesional que mejor encaje con tu situación. La prioridad no es que vengas a mí, sino que recibas la ayuda adecuada.
Yo trabajo en formato online, que permite la misma cercanía y eficacia que la consulta presencial y llega a donde estés. Y si prefieres un acompañamiento presencial, también es posible a través de los profesionales del equipo.
Formación y credenciales
- Psicólogo General Sanitario. Colegiado nº AN11619.
- Máster en Psicología General Sanitaria — Universidad de Salamanca.
- Grado en Psicología — Universidad de Almería.
- Formación en EMDR y trauma (niveles inicial y avanzado, y formación práctica).
- Formación en Sistemas Familiares Internos (IFS).
- Formación en Mindfulness.
- Formación de Experto en Duelo.
- Formación en tratamiento de ansiedad con agorafobia.
- Formación en Prevención de Violencia de Género y Agente de Igualdad.
- Experiencia clínica desde 2020, atendiendo ansiedad, depresión, trauma, adicciones, autoestima, duelo y terapia de pareja, en consulta presencial y online.
Si has llegado hasta aquí leyendo, algo de lo que cuento te ha resonado. No necesitas tenerlo todo claro antes de empezar, casi nadie lo tiene.
Reserva una primera consulta y lo hablamos sin compromiso. Me cuentas qué te pasa y vemos juntos cuál es el mejor camino para ti.
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