Vives fuera de España. Hay cosas que van bien y otras que pesan más de lo que esperabas. Decides buscar ayuda y te encuentras con lo de siempre: terapeutas que no hablan tu idioma, listas de espera, un sistema sanitario que todavía no entiendes del todo. Y la sensación de tener que explicar demasiado antes de poder hablar de lo importante.
Si estás en ese punto, aquí tienes lo que yo miraría para elegir psicólogo en español viviendo fuera.
Por qué importa hacer terapia en tu idioma
Puedes hablar perfectamente otro idioma y aun así notar que, cuando hablas de lo que te duele, te falta algo. Las emociones se aprendieron en una lengua concreta, con sus matices, sus expresiones y su forma de decir las cosas. En terapia no deberías tener que traducir lo que sientes.
Qué tener en cuenta al elegir
1. Que sea psicólogo colegiado
En España, un psicólogo sanitario tiene número de colegiado y puedes comprobarlo. Es la garantía mínima de formación y de que responde ante un código deontológico.
2. Que entienda lo que supone emigrar
Vivir fuera trae cosas propias: la soledad de no tener cerca a nadie que te conozca de verdad, las ausencias en momentos importantes, el cambio de roles en la pareja, la sensación de estar a medias. Lo explico más en duelo migratorio: por qué emigrar duele aunque te vaya bien.
3. Que los horarios encajen con tu zona horaria
Parece un detalle, pero es lo que más falla. Pregunta antes qué franjas tiene disponibles en tu hora local.
4. Que la primera toma de contacto sea fácil
Una llamada corta antes de empezar sirve para ver si os entendéis, resolver dudas y saber cómo funciona todo, sin compromiso.
5. Que el precio y la forma de trabajar estén claros
Cuánto cuesta cada sesión, cuánto dura, si hay paquetes o permanencias. Sin sorpresas.
¿La terapia online funciona igual?
Para la mayoría de motivos de consulta, la investigación indica que funciona de forma comparable a la presencial. Lo que hace que la terapia funcione es la relación y el trabajo que se hace, y eso se construye igual por videollamada. Aquí te cuento cómo funciona la terapia online.
Cómo trabajo yo con personas que viven fuera
Soy psicólogo sanitario colegiado (AN11619) y trabajo online con españoles que viven fuera y con latinoamericanos que han llegado a España. Adapto los horarios a tu zona horaria, la sesión online cuesta 50 € y no hay paquetes ni permanencias. Más detalles en psicología para emigrantes.
Si quieres, empezamos por una llamada gratuita de 15 minutos. Me cuentas qué te pasa y vemos si encajamos.